Интересные темы:

Гаджеты

Немного интересного:

Чтобы мозг был здоров, нужно спать на боку

23.09.2014 Наука и жизнь

Мусороуборочная совокупность мозга действеннее всего трудится на протяжении сна на боку.

 Довольно продолжительное время не было человека, кто знал, как мозг избавляется от химического мусора: продуктов метаболизма, сломанных молекул, отслуживших собственное, и т. д. В большинстве случаев «канализацией» помогает кровеносная и лимфатическая совокупности, но между нервной тканью и кровеносными сосудами в мозге стоит замечательный гематоэнцефалический барьер, что мало что пропускает через себя.

 

Каналы мусороуборочной «глимфатической» совокупности в мозге мыши. (Фото University of Rochester Medical Center.) Фото © Raev Denis / Фотобанк Лори.‹ ›

Но пара лет назад Майкен Недергард (Maiken Nedergaard) и его коллеги из Рочестерского университета нашли в мозге собственную мусороуборочную совокупность. Кровеносные сосуды в мозге окружены чехлами из отростков астроцитов – вспомогательных, либо глиальных клеток. Получается двойная трубка, и в промежуток между её двумя стенками попадает «замусоренная» межклеточная жидкость, которая фильтрует мусор в кровеносный сосуд.Чтобы мозг был здоров, нужно спать на боку

Причём астроциты создают в ней давление, так что фильтрация тут не пассивная, а активная. Совокупность назвали глимфатической: функционировала она подобно простой лимфатической, лишь сделана была из глиальных клеток.

Работа мусороуборочной совокупности зависит от действий мембранных каналов астроцитов, каковые требуют много энергии. Это навело на идея, что глимфатическая совокупность мозга остаётся функциональной на протяжении сна: на работу нейронов, на анализ и восприятие внешних сигналов, на аналитику и т. п. энергия не тратится, исходя из этого её возможно направить на уборку мусора.

Предстоящие опыты догадку подтвердили: активная прокачка межклеточной жидкости через глиальный фильтр включалась как раз во сне. Причём на протяжении сна на 60 процентов возрастало расстояние между нервными клетками, каковые как бы съёживались, дабы увеличить каналы для циркуляции спинномозговой жидкости и уменьшить ей доступ к глимфатической совокупности. Что до контроля над ней, то тут исследователи отдают ключевую роль нейромедиатору норадреналину, уровень которого очень сильно падает на протяжении сна и возрастает при пробуждении.  

Но в случае если глимфатическая совокупность включается во сне, значит, её работа зависит от того, как мы дремлем? Вправду, как узнали всё те же Майкен Недергард с сотрудниками Рочестерского университета и присоединившиеся к ним исследователи из Университета штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук, на эффективность мусороуборочных процессов в мозге воздействует положение тела во сне.

Испытания ставили на животных: лабораторным грызунам вводили особую метку, по которой возможно было следить, как действенно из мозга выводятся сломанные белки, и укладывали животных дремать. Как пишут авторы работы в Journal of Neuroscience, оптимальнеемозговая «канализация» трудилась в том случае, если животные дремали на боку. Тут стоит заявить, что и животные, и люди дремлют значительно чаще на боку, что, быть может, связано именно с работой глимфатических каналов (не смотря на то, что полученные результаты всё равняется необходимо будет подтвердить в изучениях с участием людей).

Сломанные молекулы, за которыми следили в опытах, были белками тау и бета-амилоидом – накапливаясь в нейронах, они приводят к синдрому Альцгеймера. Как мы знаем, что многие неврологические болезни, включая нейродегенеративные синдромы, связаны с расстройствами сна. Быть может, нарушение работы мусороуборочной совокупности, активизирующейся на протяжении сна, именно содействует формированию таких заболеваний.

Так что верный сон оказывает помощь оказывает помощь мозгу не только вернуть психологические функции, но и действенно избавиться от страшных веществ.

Создатель: Кирилл Стасевич

Источник: nkj.ru

Случайные записи:

Здоровый сон. На каком боку спать правильно.


Похожие статьи, которые вам понравятся:

Tags:  , ,