Дрожь против жира

Вибрации с ног до головы оказывают помощь затормозить развивающийся диабет и ожирение.

Стараясь избавиться от лишнего веса, многие из нас тратят массу сил и времени на прочий фитнес и беговые дорожки. Но, как показывают опыты Меган Макги-Лоуренс (Meghan McGee-Lawrence) и ее сотрудников из Университета Аугусты, того же результата возможно добиться, в случае если легко повибрировать всем телом.

Дрожь всем телом оказывает помощь скинуть вес. (Фото: bogdan.hoda / Depositphotos.com.)

В действительности, существуют тренажеры с функцией вибрации, и многие утверждают, что тряска оказывает помощь им в тренировках. Вибрации заставляют мускулы трудиться посильнее, и возможно было бы высказать предположение, что сами по себе они действуют равно как и простые, «настоящие» упражнения.

Дабы узнать, так оно либо нет, исследователи устроили встряску нескольким подопытным мышам с генетической предрасположенностью к диабету и ожирению: пол в клетке у них мягко дрожал ежедневно в течение двадцати мин.. У других мышей с ожирением в клетке стояла беговая дорожка, на которой их вынуждали бегать по сорок пять мин. каждый день; наконец, животных из третьей группы ни тряской, ни беговой дорожкой не мучили.

Потому, что мыши, как было сообщено, были склонны к ожирению, они неспешно набирали вес. Но за двенадцать недель опыта те, каковые бегали и которых трясли, потолстели чуть меньше если сравнивать с теми, у которых никакой таковой физической активности не было. И самое увлекательное, как пишут авторы работы в издании Endocrinology, эффект от вибраций был такой же, как от бега.

У животных из обеих групп был более здоровый метаболизм – в том смысле, что уровень инсулина у них был не через чур высок, а ткани и органы относительно нормально реагировали на гормон (отметим, что утрата чувствительности и высокий уровень инсулина к нему – главные показатели диабета второго типа). Наконец, у «вибрирующих» и «бегающих» мышей в печени накапливалось заметно меньше жира, чем у тех, которым позволили лениться все это время (а ведь жир, накапливающийся при ожирении в печени, может ее из строя).

В том, что физические упражнения содействуют нормализации метаболизма и оказывают помощь скинуть вес, нет ничего необычного. Необычно тут второе – что того же самого возможно добиться, легко систематично дрожа всем телом. Действительно, была одна вещь, в которой вибрации не оказывали того же действия, что и упражнения: состояние скелета у «вибрирующих» мышей не улучшалось, их кости не укреплялись.

Но у животных все же увеличивался уровень гормона остеокальцина, что показывает на деятельный рост костной ткани – быть может, что если бы опыт длился продолжительнее, то у таких мышей заметили бы и усиление скелета.

Действительно, тех, кто уже собрался заказать себе вибрирующий диван вместо абонемента в спортзал, авторы работы дают предупреждение, что простые упражнения необходимы еще и для обычного дыхания, и для сердечно-сосудистой совокупности, и на вибрации тут рассчитывать очень не приходится.

По данным Science.

Создатель: Кирилл Стасевич

Источник: Наукаи жизнь (nkj.ru)

Дрожь против жира

Похожие статьи, которые вам понравятся:

• Набор светодиодного индикатора уровня сигнала

  Канал Science Vetal продемонстрировал, как собрать индикатор уровня сигнала. Это поразительно прекрасная вещь на светодиодах, которая светится в…

• Необходимые товары для радиолюбителя из китая

  Привет всем! Канал «самоделки и Обзоры посылок от jakson» поведал о самых нужных, нужных и удачных товарах для радиолюбителей, каковые отыскал в Китае….

• Кровеносные сосуды растут от ультрафиолета

  Уничтоженные капилляры возможно вернуть посредством гелевой губки, пропитанной особыми биоактивными молекулами, каковые возможно активировать посредством…