Интересные темы:

Гаджеты

Немного интересного:

Сон защищает от простуды

07.06.2012 Наука и жизнь

Возможность простудиться растёт тем посильнее, чем меньше времени мы уделяем сну.

Сон время от времени именуют лекарством от всех заболеваний, и тут имеется собственная правда – недочёт сна ослабляет отечественные защитные совокупности, так что у бактерий и вирусов появляется хорошей шанс пробраться в организм и закрепиться в нём. Но до сих пор нужные, «здравоохранительные» особенности сна основывались на субъективных свидетельствах, в то время, когда человек сам оценивал собственное состояние в зависимости от «дозы сна» и информировал об этом медикам. Такие опросы, непременно, ответственны, но для строгих научных выводов определённо недостаточны.

Дабы не допустить простуды, старайтесь дремать продолжительнее. (Фото Ryan Stuart / moodboard / Corbis.)

Арку Прейзеру (Aric Prather) из Калифорнийского университета в Сан-Франциско вместе с сотрудниками из Университета Карнеги – Меллон и Питтсбургского университета удалось взять более объективные доказательства того, что сон оказывает помощь противостоять в случае если и не всем заболеваниям, то, по крайней мере, простуде. На протяжении семи дней исследователи собирали информацию о сне у более чем полутора сотен людей, которым выдавали особый наручный прибор, регистрировавший перемещения тела на протяжении сна; помимо этого, участники опыта кроме этого записывали время, в то время, когда ложились дремать и в то время, когда просыпались.Сон защищает от простуды

После этого участников опыта снабжали назальным спреем с риновирусом, вызывающим простуду, и селили их в отеле, где они безвылазно жили пять дней. Перед тем, как человек впрыскивал себе в шнобель раствор вируса, у него брали анализ крови, дабы выяснить уровень уже имеющихся антител к заразе – разумеется, что в случае если их уровень изначально был высок (другими словами иммунная совокупность не забывала, что делать с простудой), то и заболевание отступала скоро. Тех, у кого иммунитет и без того готовьсяк встрече с простудой, приходилось выводить из изучения: кроме того если бы они заболели, то выздоровели бы через чур скоро, и сон тут вряд ли бы сыграл какую-нибудь большую роль в противостоянии вирусу.

Произошло ли заражение либо нет, следили по внешним симптомам (насморк и т. д.) и посредством особых тестов. К примеру, в шнобель больному закапывали особый краситель и измеряли время, за которое он дойдёт до глотки; в случае если это занимало около 35 мин., значит, дыхательные пути заметно воспалились и отекли, и заболевание, следовательно, пребывала на подъёме. Попутно брали пробы слизистой оболочке из носа, в которых измеряли концентрацию антител и вируса против него.

Возможность подхватить простуду сравнивали с тем, как продолжительно человек спит. Уровень качества сна тут также учитывали: в случае если сон был неспокойный, то в общем итоге время сна выяснялось меньше, чем при спокойном сне, даже в том случае, если оба подопытных ложились в кровать и поднимались в одно да и то же время. Оказалось, что в случае если ночью дремать меньше 5 часов либо же 5-6 часов, то возможность серьёзно заболеть простудой будет соответственно в 4,5 и 4,2 раза выше, чем в случае если дремать 6-7 часов и более.

Статья с результатами работы размещена в издании Sleep.

Как мы сообщили выше, сон, разумеется, как-то оказывает помощь иммунитету. Возможно высказать предположение, что сон оказывает помощь бороться и с другими заразами, не только с простудным вирусом, но, дабы в этом убедиться, потребуются дополнительные изучения.

Создатель: Кирилл Стасевич

Источник: nkj.ru

Случайные записи:

Сеанс исцеления от вирусов, бактерий, инфекций, гриппа,простуды Ангелами Белваспата Альмин


Похожие статьи, которые вам понравятся: