Интересные темы:

Гаджеты

Немного интересного:

Искусственный свет полнит

08.09.2014 Наука и жизнь

Через чур продолжительное неестественное освещение сбивает с толку суточные ритмы, подавляя активность жиросжигающих клеток.

Мы знаем, что не считая «нехорошего» жира имеется ещё и «хороший». Обращение тут идёт о двух типах жировой ткани, белой и бурой: в случае если клетки белого жира запасают жировые молекулы, тем самым заставляя нас толстеть, то клетки бурого жира, напротив, сжигают жировые запасы с выделением тепла. С того времени, как оказалось, что бурый жир имеется не только у зверей и младенцев, но и у взрослых людей, его начали деятельно изучать, пробуя отыскать метод, благодаря которому возможно было бы стимулировать активность клеток бурой жировой ткани – так возможно было бы решить проблему ожирения и сопутствующих ему метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Клетки бурого жира (слева) и белого жира (справа). (Фото Dr. Fred Hossler / Visuals Unlimited / Corbis.) В то время, когда человек ощущает мороз, мозг даёт сигнал белым адипоцитам расщепить жиры-триглицериды, и оказавшиеся в следствии жирные кислоты с кровью приходят в бурый жир, где и «сгорают».Искусственный свет полнит Дабы не толстеть, не проводите перед сном через чур много времени с электронными гаджетами. (Фото VOISIN / PHANIE / Phanie Sarl / Corbis.)‹ ›

В предложениях тут недочёта нет: на бурый жир воздействуют и гормоны, и иммунные клетки, и особые нейроны; помимо этого, активировать его возможно физическими упражнениями либо попросту выйдя на мороз (как мы только что сообщили, жиры в нём сжигаются с образованием тепла, и одна из функций бурой жировой ткани – это терморегуляция). Исследователи из Лейденского университета нашли совсем несложный метод держать бурый жир в тонусе – выясняется, необходимо легко по вечерам мельче сидеть при неестественном свете.

Как мы знаем, что стимуляция бурого жира происходит при участии β3 адренергического рецептора – при его активации клетки сжигают больше липидов и выделяют больше тепла. Патрик Ренсен (Patrick Rensen) и его сотрудники поняли, что в случае если мышей держать при неестественном освещении 16, в противном случае и все 24 часа в день, то у них понижается активность рецептора, и соответственно, бурые жировые клетки начинают хуже трудиться, и липидные молекулы отправляются в запасающий белый жир.

С мышами, у которых световой сутки продолжался стандартные 12 часов, ничего для того чтобы не происходило. (В скобках увидим, что мыши – животные сумеречные, другими словами яркое время суток для них – как для нас ночь.) В следствии у мышей, которых продолжительно держали на свету, накапливалось на 25-50 процентов больше жира, не смотря на то, что животных из всех групп кормили одинаково и физическая активность у них была также однообразной. Детально результаты опытов обрисованы в статье в Proceedings of the National Academy of Sciences.

Очевидно, тут дело не в самом по себе неестественном свете, а в дневном ритме, что портится из-за освещённости в неурочное время: биологические часы показывают, что уже давно должна быть ночь, а глаза видятсвет. Само собой разумеется, мы всё равняется заснём, пускай и при неестественном освещении, но на биологических часах это всё равняется отразится.

Как мы знаем, что кроме того в случае если ложиться дремать в верное время, то всё равняется броское освещение, которое сопровождает нас до последнего, само по себе может причинить вред. Ну в противном случае, что сбитый циркадный ритм связан с ожирением, в далеком прошлом уже подтверждено как опытами, так и клиническими изучениями. По некоторым данным через чур продолжительный световой сутки провоцирует ожирение кроме того посильнее, чем неправильное питание.

И, по-видимому, эффект тут не в последнюю очередь обусловлен неправильной работой бурого жира. Его сотрудничество с биологическими часами в мозге осуществляется через симпатическую нервную совокупность: в случае если бурую жировую ткань отключали от симпатических нервных дорог, то эффект был такой же, как и при расстройстве дневного ритма – бурые клетки прекратили сжигать липиды.

Имеется ли такая же связь между активностью бурого жира и суточным ритмом у человека, продемонстрируют предстоящие изучения. Похожие результаты были взяты два года назад экспертами из Университета Вандербильта, каковые поняли, что чувствительность к инсулину у клеток зависит от времени дней, и что при нарушенном циркадном ритме клетки начинают жить на одной лишь глюкозе, откладывая жиры про запас. Итог – избыточный вес.

Эти опыты также ставили на животных; иначе, повторим, медицинская статистика показывает, что и у людей нарушенный дневный ритм довольно часто сопровождается различными плохими физиологическими эффектами, в том числе и в обмене веществ. Кроме этого тут нельзя не отыскать в памяти статью, вышедшую в конце прошлого года в Proceedings of the National Academy of Science, в которой шла обращение о том, как излучение экранов электронных устройств сбивает с толку отечественные биологические часы. В общем, тем, кто желает похудеть, возможно порекомендовать не только верно питаться, но и своевременно ложиться дремать – либо хотя бы не злоупотреблять перед сном всевозможными гаджетами.

По данным Science.

Создатель: Кирилл Стасевич

Источник: nkj.ru

Случайные записи:

Как подобрать цвет волос, который сделает вас моложе – Все буде добре. Выпуск 682 от 06.10.15


Похожие статьи, которые вам понравятся:

Tags:  , , ,