Сколько спали наши предки

африканские туземцы и Современные индейцы-охотники дремлют столько же, сколько и мы, так что отечественная неприятность возможно не столько в хроническом недочёте сна, сколько в его качестве.

Довольно часто возможно услышать, что современная городская судьба нарушает естественные биологические ритмы отечественного организма – прежде всего по причине того, что электрическое освещение разрешает нам не обращать внимания на наступившую ночь и бодрствовать , не смотря на то, что по всем физиологическим руководствам, доставшимся нам от предков, мы должны уже дремать. Показавшиеся смартфоны, ноутбуки и другие гаджеты лишь усугубили проблему. Мы ложимся поздно, не хорошо засыпаем, а поднимаемся рано.

Из-за хронической дефицита сна появляются различные заболевания, не только психоневрологические, но и, например, расстройства обмена веществ.

Бушмен держит в руках черепаший панцирь с едой. (Фото Theo Allofs / Corbis.) Охотник хадза. (Фото Nigel Pavitt / JAI / Corbis.)‹ ›

Из этого неявно направляться, что в прошлом, в доиндустриальную эру, люди дремали продолжительнее. В этом, но, сомневаются антропологи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Как возможно Сейчас определить про образ судьбы прошлых людей, в особенности, в случае если речь заходит о доисторических эрах, от которых не осталось письменных свидетельств?

Возможно обратиться к палеобиологии и археологии, а возможно отправиться в Африку к нынешним племенам, каковые живутсобирательством и охотой – вправду, поскольку их ритм судьбы должен был остаться таким же, как у предков.

Джером Сигел (Jerome M. Siegel) вместе с сотрудниками отправился к «диким этносам» южной Америки и Африки, прихватив с собой гаджеты, разрешающие оценивать, сколько человек совершил во сне, большое количество ли ходил, пока не дремал, как продолжительно продолжался световой сутки. Эти устройства необходимо было круглосуточно носить на поясе в течение 28 дней. Опыт-наблюдение проводили с индейцами чимане в Боливии, народом хадза в Танзании и бушменами в Намибии.

В статье в Current Biology авторы пишут, что и бушмены, и хадза, и чимане проводили в кровати от 6,9 до 8,5 ночных часов, причём фактически на сон тратилось 5,7–7,2 часа, зимний период большинство добровольцев дремала на час продолжительнее. Ложились дремать не с заходом солнца, а через 2,5–4,4 часа по окончании, другими словами в то время, когда температура окружающей среды ощутимо понижалась, поднимались же прямо перед восходом солнца, в то время, когда температура понижалась до дневного минимума. Лишь бушмены дремали ещё час по окончании рассвет .

Никто из туземцев не просыпался по ночам (не смотря на то, что считается, что «природные люди» дремлют двухчастным сном, просыпаясь ночью на некое время). Никто из них не страдал от бессонницы, для которой в их языках не нашлось кроме того слова. И, что принципиально важно, никто из них не жаловался на недочёт сна, на сонливость днём, на жажду вздремнуть.

Получается, что доиндустриальные охотники-собиратели дремлют столько же, сколько и современные цивилизованные люди: масштабное изучение, совершённое в 2002 году Американским онкологическим обществом, продемонстрировало, что большая часть из нас спит в среднем 6,5-7,5 часов. Быть может, что отечественное отличие от доиндустриальных людей состоит не в том, сколько мы дремлем, а как мы дремлем.

И дело возможно не только в том, просыпаемся ли мы по ночам либо нет, сколько в каком-то более глубоком сотрудничестве среды и организма на протяжении сна. Как полагают исследователи, серьёзным причиной возможно температура, и нельзя исключать, что для хорошего сна нам необходимо охлаждать воздушное пространство в помещении, имитируя ночную прохладу.

Стоит кроме этого уточнить, что, в то время, когда говорят об неспециализированных медицинских последствиях неправильного сна, то довольно часто имеют в виду не только и не столько его количество, сколько сам дневный ритм. На сон возможно тратить необходимое количество часов, но, в случае если ложиться дремать то днём, то ночью, то в начале утра, то ранним вечером, биологические часы придут в негодность, что не хорошо отразится на состоянии здоровья.

Создатель: Кирилл Стасевич

Источник: nkj.ru

Случайные записи:

• Общественные туалеты лемуров помогают им общаться друг с другом
• Мужчина как обезболивающее: пол лаборанта влияет на результаты экспериментов на животных

TA TU SHO: Двухфазный сон наших предков VS восьмичасовой сон современности

Похожие статьи, которые вам понравятся:

• Сколько дней печень может прожить без тела?

  Создан способ, разрешающий в течение нескольких суток сохранять жизнеспособность органов, каковые предназначены для трансплантации. Одна из самых…

• Желаете эротических сновидений? спите на животе!

  Ученые информируют о итогах нового изучения,согласного которым, дабы насладиться эротическими снами, нужно всего-навсего дремать на животе. Утверждается,…

• Сколько калорий можно сжечь, думая?

  Отечественное серое вещество требует большое количество энергии, а это указывает, что нам нужна еда, дабы подпитывать мозг энергией. Но отчего же, в этом…

• Сколько лет нашей галактике?

  Паспорт Вселенной Астрологи подробно изучили раннюю биографию Вселенной. Но довольно ее правильного возраста у них были сомнения, каковые удалось…