Стресс, лень и творчество… полезны для здоровья

18.03.2015 Наука и жизнь

Доктор наук СвятославМедведев развеял кое-какие мифы о мозге и поведал, как противостоять негативным действиям на психику.

Мозг человека остается самым малоизученным органом людской тела. Так как так непросто изучать подобное подобным.Университет мозга человека Русском академии наук – наибольший и авторитетнейший центр по патологии мозга и изучению нормы у нас. Его эксперты трудятся на современном оборудовании и решают не меньше непростые задачи, чем зарубежные сотрудники в ведущих научно-исследовательских центрах мира.

Директор Университета мозга человека Святослав Вячеславович Медведев поведал на совещании журналистов и клуба учёных «Матрица науки», которое прошло в петербургском пресс-центре РИА Новости, о том, как выжить в отечественном сумасшедшем-сумасшедшем-сумасшедшем мире.
Жалуясь на постоянный стресс, мы, обитатели громадных городов, само собой разумеется, лукавим, говоря о существовании на пределе возможностей. Вас злят пробки, толпы людей, поток информации? Вам думается, что в прошлые времена жизнь была размереннее и спокойнее?Человеку характерно ностальгировать по прошлому, кроме того мода то и дело возвращается к фасонамдвадцати-тридцатилетней давности.

Но представьте, что вы вправду отправились на 100-200 лет назад. Вот где для современного человека начался бы настоящий стресс! В это же время, данный самый стресс, в разумных пределах, само собой разумеется, заставляет организм трудиться лучше и действеннее.
Медведев привел несложной пример: в одном европейском зоопарке пара тигров никак не желала размножаться. Животным были созданы все условия, но напрасно. Тогда кому-то пришло в голову кормить животных не каждый день по часам, а нерегулярно – то раз в три дня, то разв семь дней.

Через некое время тигриное семейство увеличилось, а обстоятельством тому стал стресс, который связан с нерегулярным приемом пищи, что вынудил мобилизоваться целый организм. Но дабы стресс не стал хроническим, у организма все-таки должны быть некие константы – регулярное и полноценное питание, сон, физические нагрузки. Последние, кстати, Медведев советовал для борьбы с негативными их последствиями и эмоциями, каковые кроме этого появляются из-за стрессов.

В случае если, например, на вас накричали, в организме происходит выброс гормона кортизола. Это основной катаболический гормон, что разрушает белки, содействует накоплению жира, и повышает уровень глюкозы в крови. Дабы нейтрализовать негативное воздействие гормона, директор Университета мозга порекомендовал прибегнуть к физическим нагрузкам – пробежка либо тренировка в спортзале приведут организм в норму.

Еще один негативный фактор, с которым до тех пор пока что возможно бороться лишь поменяв место жительства, это уже набившее всем оскомину летнее время. «Для нас очень важен свет, это замечательный активизирующий фактор. Перевод стрелок часов стал причиной тому, что мы на данный момент по большому счету не видим дневного света», – сообщил ученый. Дабы прекрасно себя ощущать, на европейской части России должно быть время Парижа, а оно на три часа отличается от столичного».
«Человек, что умен и не ленив, страшно болен», – сообщил собравшимся Медведев. Но! Под ленью стоит подразумевать не тщетное лежание у телевизора с пивом, а ту лень, что является «двигателем прогресса». Посудите сами, мы можем обойтись и без колеса, электричества, эргономичных магазинов, но тогда с целью достижения того же самого результата, что снабжают все этии многие другие удобства, нужно будет потратить значительно больше сил. Так что лень возможно и созидательной.

В этот самый момент мы переходим к элементу, что заставляет мозг трудиться в полную силу – творчеству.
Существует популярный миф, что мы используем мозг на 3, 5, 10 процентов, а вот если бы задействовать его на все 100 процентов… В действительности, мозг уже трудится на полную катушку, в то время, когда мы занимаемся творческой деятельностью. Множество действий, совершаемых нами ежедневно, выполняются на автомате – мы ходим, говорим, едим, водим машину, чистим зубы по утрам, не придавая этому какого-либо особого значения а также делая пара действия в один момент.Эти навыки приобретаются неспешно.

Чуть обучившийся ходить ребенок, в случае если его отвлечь беседой, упадет, поскольку ему сложно шагать и слушать в один момент. Но пройдет мало времени, и два эти процесса будут легко совмещаться сами собой.
Принимаясь за ответ какой-то непростой задачи, мы задействуем множество дополнительных нейронных связей. Мозг – это супермощный компьютер и, делая какие-то простые операции, он параллельно обрабатывает огромное количество информации, которую мы кроме того не всегда фиксируем и не забываем. И вот, в какой-то момент наступает озарение, дающее ответ непростой задачи.

Метод этого процесса ученым все еще не дешёв, так что рецепта воодушевления ожидать в скором будущем не следует. Но то, что занятие творчеством положительно отражается на здоровье, уже давно не тайна. Всецело согласен с тем, что творчество увеличивает жизнь, и Святослав Всеволодович.

Заставляя мозг трудиться на все 100 процентов,мы стимулируем развитие нейронных связей,каковые делают творческий процесс более плодотворным. А наслаждение, которое человек приобретает в ходе творчества, заставляет организм производить эндорфины, гормоны, отвечающие захорошее настроение и оказывающие воздействие на все совокупности организма.
Мозг человека образовывает всего лишь 2 процентов от веса тела. Но ни один второй орган не вызывает у нас для того чтобы интереса. Ученые стараются разгадать не только различных патологий и загадки разума, но и отыскать объяснение таким вещам как телепатия, вещие сны.

Но, как сообщил Медведев, пока эти явления не смогут быть воспроизведены в лаборатории, сказать о нихс научной точки зрения мы не имеем права.
Иллюстрации:
1. Мозг человека – тайна, которую мы, быть может, ни при каких обстоятельствах не разгадаем до конца.
2. Директор Университета мозга человека С.В. Медведев (фото автора)

Стресс, лень и творчество… полезны для здоровья ‹ ›

Создатель: Юлия Смирнова

Случайные записи:

Торсунов О.Г. Надо ли ИЗБАВЛЯТЬСЯ от ЛЕНИ и улучшать характер?


Похожие статьи, которые вам понравятся: